女人最怕的就是被别人说老，但是随着年龄的增长，每个人都会变老的，这是不可逃避的自然规律，但是只要保养的好，还是能够有效延缓衰老的到来，让女人更显青春靓丽，那么预防女人衰老吃什么好？
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
蜂蜜
对于女性朋友来说，早餐选择蜂蜜加面包可以有效的抵抗衰老，尤其是深色蜂蜜，其中含有一种特殊的抗氧化物质，这种物质不仅能够有效的净化血液，预防心脑血管疾病，还能美白护肤。
红枣
在女人们对抗肌肤衰老的问题上，不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老，女人们常吃红枣，肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。
绿茶
绿茶含有丰富的维生素C和强效的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，抵抗身体衰老。此外，绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于减肥，还有助于增强记忆。绿茶种还含有少量的咖啡因，可刺激中枢神经，起到振奋精神的作用。
葡萄
葡萄对于女性朋友来说，也是比较不错的护肤水果，葡萄中含有一种特殊的营养物质，多酚能够有效的抵抗衰老、抗氧化，并且葡萄还具备利尿的作用，经常吃有助于体内的毒素顺利排出体外。
