我觉得能让自己说话不紧张，在面对大场面面对人多的地方说话谈吐自如，不紧张的方法就是多锻炼，多说话，增加自信，多尝试在多人的地方多发表自己的观点，说得多了，锻炼得多了，自然也会说话不紧张了。
每个人都有说话紧张的时候，都会有不敢在众目睽睽下表达自己说法的时候，可是也不是每个人天生就会说话平畅如流水，说话方面坐得尽善尽美的，谁不是从紧张一步一步过渡过来的。我以前说话也会紧张，特别是当别人目光在我身上焦距的时候，我说话更是语无伦次，更是说话颤音不自主的发出来，声音哆嗦，心跳加速，我就感觉自己像个小丑，脸通红，那个时候恨不得找个地洞钻进去。我曾那么害怕在众人面前说话，我曾那么不会组织自己的语言，我曾那么怯弱，遇到大场面就会不自主的牙齿打颤，可是自从我加入了校学生会，自从我在这个组织有所锻炼之后，我发现我的自信心有了，我的表达能力增强了，说话也不紧张了，腿也不哆嗦了。
进到大学我认为我最正确的一件事就是加入了校学生会，加入这个校级组织。这是一个很好的锻炼平台，是一个让你遇见更好自己的地方。我们校学生会每周都有一次例会，每次例会上最大的主题就是让我们踊跃站在台站说一说我们这一周的感悟，可以是关于校学生会也可以是生活所见或者可以说一说上一周举办活动的所有有缺点以及改变措施，前提是上一周有活动的话，不过我们真是基本每个周末都举办有活动。那个时候本部门的学上学姐就会让我们踊跃站在讲台上，踊跃说出自己的话，或许这是学长学姐的命令，非要我们都每一周本部门都要上去一个。第一次上去的时候我手脚发抖，我牙齿大战，我脸通红，面对一百多个小伙伴，我心跳加速得不能自已，我说话紧张，那一次经历真的是刺激极了。后来渐渐上去的次数多了，得到的锻炼多了，也不在有这种心跳加速腿脚发抖说话紧张的情况了，每一次每对一百多号人我都镇定自若，说话也是慢条斯理，有自己组织语言的能力。说真的校学生会真的是锻炼我，让我受益匪浅，直到现在我面对完全的陌生人，面对台下有再多的人我也说话不在紧张，我变得越来越自信，变得像是更好的自己了。
我想没有谁说话天生不紧张的，只要找到方法，只要有段锻炼，说话紧张的毛病一定会有所克服，你可以学我，找一个平台锻炼自己，但是一定要有那一份敢于迈出去的勇气，第一次失败没有关系，站起来，第二次你会做得更好，如此一次一次又一次，有一天你会发现不知何时你说话紧张着缺点改掉了，不知何时你说话是那么有条不紊，你发现雨原来你的语言组织能力还很不错。
最近越来越多的场合需要我们在众人面前展示自我，以及展示自己学业或者工作上的成果。这都需要我们能够在众人面前口齿伶俐，用清晰的言语表达自己的心声。甚至，在交友方面也需要我们不紧张的说话。下面就由我为大家介绍如何能够说话不紧张。
首先，我觉得你应该具备强劲的语言表达能力。只有表达能力上有所提高，在诸多场合有话可说，可以应付各种问题，你自己自然而然的就不会紧张了。提高自己的语言表达能力就需要我们平常多加练习。朗诵就是一个好方法，你可以选择在一个宁静的午后，打开一本书籍，反复朗读，这样可以提高你说话的音准和强调，也提高了自己的表达能力。
其次，便是敢于开拓，敢于多和别人交流。你不一定说的特别官方，说的特别流畅，内容上也不一定非得是官方的，你要在日常和同学，同事共同分享一个段子，一个趣事。便可以在无形中提高自己表达能力以及自己自圆其说的能力。只要自己能力上有所提高你便在诸多场合说话都不会紧张。
最后，我想说说话不紧张还需我们自己在讲话中全身心的放松，在一次的表达中，不要过分的要求自己的演讲过于完美。给自己犯错的机会，自由伸缩的空间。只有这样你才会完全放松自己，不会因为一点小故障而紧张的说不出话。所以，说话不紧张一定要从自身能力的锻炼开始。同时也要自己身心上完全的放松，舒适。你可以喝口水，深深呼吸都可以大大减少压力。～
关键是要把对方看的低一些，你就不会感觉很紧张了。我在没有结婚的时候，当真是说话一点底气都没有。只是和那些同龄的孩子能够平等的交流，稍微辈分比我高一些的人，我都会觉得自己很弱势，也许可以用善于尊敬长辈来解释，但是这其实就是一种很严重的沟通障碍。
主要原因就是来自我的原生家庭里的打击，我奶奶说话很强势，稍微不如她的心意，就会开始责骂我。我在心里也就会觉得和长辈们说话一定要谨言慎行，千万不能招惹到他们，不然会像我奶奶一样的责骂我，让我难堪的。
其实每个人的脾气都是不一样的，有些人天生就爱挑刺，有些人很宽容大度，你和他开些玩笑也不会被介意，即使是比自己小的晚辈。当我明白这些道理之后，我就开始壮着胆子和比自己年长的人沟通，但是心里的顾忌不是一天两天就能彻底消除的。
后来我看了一篇心理学方面的文章，上面分析了很多人不敢社交的原因，然后告知读者，要把自己和对方看的一样平等，才能做到气定神闲的和对方交流，从而不怯场。
但是这些都是方法，在实际生活中要需要多加练习。直到我结婚后，家里人突然变的对我很客气，再也不像以前那样理直气壮的对待我，我也就从小孩子里的人设中脱离了，现在我和家里人说话都是平起平坐的感觉。因为我觉得我也是有家的人，也是有经济实力和社会地位的人，为什么要把自己看低呢。
