其实这是大家的一个共性问题，因为我也经常会有这样或那样的烦恼，也会有情绪不好的时候，我解决这些问题的方法无非两种方式，一遇到棘手的事，做为普通人的我们一定会烦恼怎么处理，情绪也会受影响，那边么与其会让自己不开心，不如积极面对，解决问题，问题解决了，那么一切就会好了，就算努力了不一定有好的结果，我们积极的面对了，也就不会给自己带来遗憾。另一种方式，淡然处之，好好的想一想，问题是否的糟糕到能让我们由于某些事，某些事而生气，伤心，有的时候一些小事，调整好自己的心态，心态正了，就好了。
人在社会中生活，错纵复杂如影相随在人的生活中，这个错纵复杂的网就是由七情六欲，喜怒哀乐交织而成。它左右着生活的轨迹，激发产生着人的思想情绪。而情绪在人这个载体上有好与坏的不同表达特征，所以在对待处理时不能用压抑，只能靠自觉后的行动自制，迷失后的反应是压抑，用智慧引导情绪，用文化知识释浠发散情绪，用豁达大度融入生活的态度改良扭转情绪。
其实我觉得没有什么绝对的方法可以让我们去解决烦恼所带来的情绪问题，有的时候有受影响是正常的，毕竟我们只是普通人，不是神，我们有自己的想法。我们不是要去管理烦恼带来的不良情绪，而是要管理不良的情绪是否会伤害到我们所爱的人。所以不管是积极解决问题，还是心态淡然，一定不要把不良的情绪忍到心里，可以疏导，对好友亲人说说烦恼，唱歌，大喊。
我所采取的方式就是出去遛一遛，唱上两段京剧压一下自己的情绪，以自己的多付出来换取同事的满意，但凡在利益方面不争谦让，这样一来让周围的人愿意接近你，你也容易与他们交流，人只要是高一下姿态，什么事都基本能过去，人生活在矛盾之中，只要是不搬弄是非，就会觉得烦脑会少些。
多看些书籍吧。推荐最近在看的《情绪管理》，学习一下如何在所有状况下将冲动和激动恢复平静。只有管理好自己的情绪，才能让自己有更准确的判断力，做出正确的决定。
个人建议遇到事情：首先平抚心情。一时处理不了就先晾一下，给自已一个思考的空间。相信办法比问题多。思考方案逐一对比，一定可以找到比较恰当的办法的。
