男子在监狱里疯狂的锻炼，最后成为了一代拳王全集。
之所以这么渴望变强，是因为他在监狱里得罪了不该得罪的人。如果再不变强，可能都活不到他刑满释放那天。
入狱前男人本是工地上的项目经理，有个貌美如花的妻子，日子过得也还算不错。直到这天晚上一个歹徒突然闯进他家。男主在电话里听到了妻子的求救，立马意识到事情不对。他驾车急速往回赶，等他回到家时为时已晚。这时的妻子已经倒在血泊之中，没了呼吸。后来男人将歹徒告上法庭。
可歹徒是个富二代，他花重金买通了法官，把自己判了的无罪释放。看到那歹徒狂妄的表情，男人再也忍不了了。他一把抢过警察的枪当场击杀了歹徒。虽然为妻子报了仇，但男人自己却被判处终身监禁。他被送往了当地最暴力的监狱，这里每天充斥着暴力斗殴，死伤都是常有的事。这所监狱的狱警只认钱，刚进来的囚犯会被搜刮走所有财物。有一名狱警看中了男主手上的戒指，男人不想给，狱警上去就是一个，然后抢走了他的戒指。他这还算好的了，和他一起进来的狱友，比例就没那么好用。他常被这所监狱的恶霸欺负，而狱警对此却视而不见。因为那个恶霸给了钱，第二天比利就被欺负的不成人样。而那个恶霸满脸的得意，男主看到这一幕，就想到那个狂妄的杀妻凶手，他上去就给那恶霸一个大鼻斗，随即两人便扭打在一起。但此时的男主根本就不是那恶霸的对手，很快狱警上来制止。
接下来男人就被关到监，狱里最可怕的地方这所监狱真奇怪，这里的犯人每天都要跟粪水待在一起。很不幸男主刚被关进这里，焦黄恶臭的粪水熏的男人彻夜难眠。每天的食物都爬满了蚂蚁，最后男人再也忍不了了。他用球服做成绳子想要自杀，可球服质量太差他才得以活命。不过在这种地方简直生不如死。他看着对面的墙壁用力撞锯，朦胧间他看到一只飞蛾飞到眼前，盘旋一会后，他飞到那碗食物上停了下来。男人刚端起碗，飞蛾又落到勺子上，仿佛在指引男人要吃东西活下去，他拿起勺子吃下那难以下咽的食物。终于他挺了过来。男人刚从小黑屋里出来，狱警又给他重新安排了一个房间。这里面有4张床，奇怪的是这里却止住着一个囚犯。狱警告诉他那人很可怕。之前的3个囚犯都被他给杀了。如果你不想成为下一个，就尽快拿钱找我帮你换走。随后男人被关了进去。晚上男人做了噩梦紧张到浑身抽搐，只见一只黑手捂住了男人的口鼻，原来是那个黑人，男人拼命挣扎也无济于事。那黑人的力气实在太大，眼看着男人就要窒息而亡。黑人这才放开了他。这下男人真的害怕了。第二天男人把所有钱都给了狱警，希望他们能给自己换个牢房。可狱警收了钱却说钱不够，男人这才意识到自己被耍了，但也只能忍着。后来男主了解到，在这所监狱有三大帮派常常互相争斗，而自己之前得罪的那个恶霸，就是监狱里的格斗之王，里会定期举办十分残忍的格斗比赛，正者可以获得更高的荣誉和地位。而败者则会被活活打死。各个帮派为了荣誉和地位，会积极派人参赛，而狱警们则会喊来朋友们一起下场，从中谋取暴力。第二天干活时，恶霸的手下就主动来找事，他们对着男人就是一顿毒打。狱警们就在旁边看着也不制止。之后男人又被关进那个可怕的小黑屋。不巧碰到下雨天，流进来的雨水和粪水混在一起，让本就糟糕的环境变得更加恶劣。这时的男主终于明白，在这种地方想要不受欺负，有使自己变得更强大，于是他开始疯狂锻炼，每天爬墙做引体向上。别人休息时他举铁干活，是扛最重的木头。下雨天他坚持跑步。几个月的训练后，男人迎来了第一场格斗，他的对手正是监狱里的格斗之王。几乎没有人看好男主，刚上场就被恶霸打的节节败。被打的半死的男主已经没有了还手能力。恶霸抓住男人的腿，将他狠狠撞到柱子上。一脚将恶霸踹倒在地，随即便扭打在一起。等狱警将二人拉开时，那恶霸已经被男人咬断喉管当场丧命。从此男人的名声响彻整个监狱。
监狱里有一位令人闻风丧胆的格斗之王，他的打法就是不要命，有对手打不过想要逃跑被他拉回来直到活活打死。很快他手下的亡魂越来越多，而他也顺利成为了监狱里新一代的格斗之王。他剪去长发梳起了精致的大背头，甚至连之前都害怕的狱友他也敢公然挑衅。他确实变了，从以前的害怕暴力，最后却成了暴力本身。不过狱友比利却和他不一样，面对监狱里的暴力他只想逃离，多次越狱多次被抓但他却从未放弃。这天他又准备越狱，可惜被狱警抓个正着。
这次狱警把他交给了一个壮汉，男人看到比利被折磨的只剩一口气。比利临死前告诉他不要让他们完全改变，这时的男主终于醒悟他开始拒绝暴力。很快又一场格斗比赛要开始了，对手就是打死比利的那个壮汉，男主直接放弃，这把周围的人都看呆了，任凭对方怎么打他都不还手，这让典狱长在客人面前颜面尽失。他命令手下将男人吊在室外的铁架上，告诉他什么时候愿意打，什么时候就放你下来。
时间一天天过去，每天日晒雨淋已经折磨到奄奄一息，但他却始终不妥协。他这种反抗暴力的精神感染了其他囚犯，帮派老大纷纷提出和解。接下来的格斗赛没人再愿意上场，典狱长赚钱的方式被彻底击碎。这天男主被送去治疗，等他恢复好后被带到监狱的中间，狱长这是要杀机警侯。他放出了一个可怕的囚犯，他身形高大十分暴躁，挣脱项圈后就朝着男人走。就在这危机时刻男人拼命拍打铁门，巨人听到后竟奇迹般地松开了手。
原来之前男人被关小黑屋，总会听到隔壁有人拍墙，他也时不时会硬生拍两下回复。时间一长他们就成了好朋友。好在这时的巨人认出了他。狱警们看到这一幕非常的愤怒，拿起枪威胁让他们继续打。
巨人为了保护朋友挡住了所有子弹，上去就将狱警打翻在地。而这时的囚犯们已经狱毁中烧，他们冲出来群殴狱警，很快监狱里就乱作一团。最后这场暴乱被狱警武力镇压，后来黑人找到男主，他拿出了一本珍藏20年的笔记。这里面全是典狱长这些年的犯罪证据，他想让男主带出去举报。至于怎么出去黑人已经想到办法，he needs one more thing，two will take you to a field and shoot，through less，i'm playing call for one last one。很快到了第二天，对手就是打死比利的那个壮汉。这时的男主不再忍了，果然比赛刚结束他就被押付刑场，刚到车库老黑突然出来突袭，很快两人一起控制住这两名狱警，接着老黑就拿出警服让他换上，开典狱长的车出去。安排好一切后他自己却不做，因为他还有更重要的事没有完成。男人开车带着证据顺利离开了监狱，另一边老黑来到了典狱长的办公室，get out you talk too much，no no等狱警们闻声赶来，典狱长已经倒在了血泊之中。电影至此结束。
