2017/05/07星期日
云波传统武术群分享笔录
上次说给大家分享一下八卦掌的东西，一直没整理！
一是群主我的确没时间，二是八卦掌不比其它内家拳，不容易理解，现在练的人也不多。三是八卦掌董海川祖师并没有留下什么书籍秘籍，都是靠口传心授教的徒弟，再由后人整理出来的资料！
八卦掌是三大内家拳之一。据说是董海川祖师根据道家高人学的，最早叫转掌！关于这个传说很多，年代久远无法考证！我就省略了！
董海川祖师据说八十五岁端坐而逝世，在孙禄堂《拳意述真》里面说他功夫已经达到不闻不觉而能感知的境界！
屋鸟群噪，翁纵身一跳，连擒其三。十数武士围攻，出手跛。剑戟专家特邀共赛，公赤手空拳，赛者皆靡。——董海川碑文
可知董海川祖师武功厉害不说，轻功也厉害！
又由于董海川清朝咸丰年间，有传闻他隐姓埋名成为太监到王府当差。至于为何当太监，历来说法颇多。一说是为了躲避命案，阉割而成太监；一说是捻军或太平天国所派来当卧底等等不一而足.还有一种说法是为了练功克制欲望故而成为太监！
当然这些都是传闻，有些说他其实不是真正的太监，这个确实无法考证，但他功夫厉害却是真的，据说金庸小说《葵花宝典》的作者，还有“东方不败”的创作原型就是他！
当然这些都是传言！
本来董海川祖师在王府没人知道他会功夫，当时京城也不知道什么八卦掌！下面我把故事先给大家看看：
据说有一天肃王请客，约友甚多。宴毕，肃王传其护院总管沙回回习武助兴，诸宾客都围拢观看，先是沙回回的徒弟演练，人多后，沙回回出场，且越练越狂，使看的人都感出奇，人多得拥挤不堪。
这时，王爷忽然叫董海川上茶。董先师由于人多难以挤入，出于心急，便一手提壶，一手托盘，飞身跃上殿脊，至肃王前飘然而下。
当下肃王和众人见了董海川轻功大惊！肃王便吩咐董海川也练练，让大家看看。
于是先师下场，练起转掌，据说他越转越快，最后离地二尺，来了个“八步凌空。”当下便惊动了在场所有人，一鸣惊人！于是肃王问他这是什么功夫，公答：八卦掌！
从此八卦掌在京城出名生根！
不过此间也发生了件现在都争论的八卦掌太极拳两大顶尖级高手的大事！
当时京城最出名的是杨氏太极拳创始人杨露禅，人称“杨无敌”！“无敌”说明当时杨露禅功夫已经是顶尖高手级别的！
王府为了见识他们两位功夫，想看看到底谁最厉害，让他们两个比武较技！民间关于这个传说很多！但多数都说的平手。电视剧《太极宗师》里面的比武原型就是讲的董海川和杨露禅！
为了满足群里大家好奇心，我拣一个比较可能的故事说说，话说杨露禅让人抓了只鸟，放在手背上，利用太极听劲感知鸟腿的蹬力！（因为鸟要飞起来，不是直接飞的，必须借助腿蹬起来的那个力）每当鸟准备起飞蹬腿的一瞬间，就把鸟那个力“空”掉！所以鸟就会一直扇动翅膀而飞不起来！杨露禅露了这一手后就把手一放，鸟便飞走了，据说当时董海川提身一纵，凌空把飞出去的鸟又抓了回来！
所以两大顶尖高手并没有真正比武。
关于故事我就不说了，就在去年的五一节，我跟我们的微信群分享了形意拳的很多东西。
内容比较多，大家都收获不少！但要知道练功其实不像说道理，讲故事那么生动！往往是枯燥的反复锤炼！
我还是回归到正题，说说八卦掌！
八卦掌董海川祖师根据弟子不同个性和悟性，教出来的风格都有所不同！
因为董公徒弟多系带艺投师。收徒之前，必先使徒服之以艺，感之以德，五体投地，方始得列门墙。才拜为师父，所以八卦掌传承下来风格都是不同的！
目前最出名的当属尹氏八卦掌，电影《一代宗师》章子怡学的就是它。还有程氏八卦掌，孙禄堂的八卦就是这派，还好它写了一本八卦掌的文章！其它派的我就省略了…
而群主我本人的八卦掌是属于刘派，我师爷郭振亚是河北固安县国家八卦掌非物质文化传承人！由董海川传至刘宝珍，传至郭孟申，再到我师爷郭振亚，我按传承是属于第六代入室弟子。
说来惭愧，八卦掌我自己练的不多，我入门主要练的形意拳。
这些群里跟我交往久一点的都知道！
所以跟大家谈八卦掌，我心里还是有些许觉得我不够格！
但为了满足大家对武术，以及内家拳的好奇，我姑且说说！我说的话更多都是我自己言语，不对之处望大家谅解！
在近代抗日战争，冯玉祥军队对付日本鬼子所使用的就是形意拳朱国福和八卦掌郭孟申一起创编的对付刺刀的刀法，网上所谓的抗日破锋八刀法也有，但跟这个不同，我就不去辩论了，实用就行！
练形意拳从李存义，尚云祥，张占魁，韩慕侠这些练形意拳的都兼练八卦掌，八卦掌的兼练形意拳！
不过奇怪的是练太极的很少兼练八卦掌还有形意拳的！
八卦掌，首先我们要明白八卦在拳术中的一些基本问题！
我们这门八卦掌主要是，八桩，八式，八掌，九宫掌等，套路兵器有游身八卦掌，八卦棍，八卦枪，八卦剑，夜战八方刀等！
八卦八掌以圈为法，又称先天掌，先天以圆为体，后天以直为用。
一般来说有八卦先后天之分，先天为体，后天为用，先天是“河图”，后天是“洛书”。用在人体意思可以勉强解释为先天主要指人的身体，体魄，精神，血气等，后天指用为运用之法，肢体动作，手法，身法，步法攻防卫守等！
说高大上一点，从武术来说也是说人体从后天习惯逐渐修行到返先天自然之劲！
这个例子我举过很多，比如我们掉东西到地上了，你仔细观察会发现，我们首先会弯腰去捡。而小孩子呢，则会先蹲下去再捡！这就是先天本能。
再比如家里有过孩子的最有经验：
家长让自己的孩子推自己。或许有些家长早已发现，自己的孩子这么娇小，而且全身无有强壮的肌肉。但是为何推、撞大人时会让成年人产生一种很大力的感觉？
又比如孩童看到商店里心爱的玩具后撒娇坐在地上不肯走，大人无奈的想把孩子拖走时，却发现自己的孩子何时变得如此沉重？一个3、4岁大的孩子自己竟然有些拖不动的趋势？这就是太极拳“松沉”么？也许这就是孩子本能的先天的“优势”。
还有你看出生两个月的小孩柔软的没有肌肉没有力气，可那个拳头握得那是相当的紧。
人一刚出生来，紧握小拳头，道家叫做“握固”，人死去去时却伸开五指“撒手人寰”。
当然，小孩子主要指的是还未上学，还没有接触到肌肉力量运动的孩童不会用肌肉力，但是他们的身体完整性非常好。他们在需要用力的时候无法去依赖自己还未成形的肌肉，只能完整的运用到了骨骼、筋膜的内在的平衡自然的东西。这种能力在老一辈的拳理中称之为先天功夫。
记住，我并没有说肌肉没用处哈，所以大家一定不要片面去看待问题。
这也是内家拳，外家拳训练入手不同而已。当然，外家拳厉害的一样带有内家拳的，内家拳的身体高大体质好，当然也更厉害！所以这个是相对的！切记！
所以，在因为我们后天欲望习惯改变了这种先天自然，而内家拳要逐渐去后天而返先天。
八卦的每一个卦有三爻，在人体应对三节，三盘！
三盘就是上（头），中（胸腹），下（胯腿）！
三节就是比如，手肘为梢节、腰腹为中节、足腿为根节。再进一步说，三节中，又各分为三节。如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节等，都是相对的！
爻必须有阴爻，阳爻组成。阴阳生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生六十四卦以致无穷…！
以前我在群里讲过，今天也当复习一遍，首先是卦：
在《乾卦》中，就像你出拳，准备出拳，初始状态就是乾卦第一步——潜龙勿用！这个时候可以用截法堵住你，对方就力量就出不来了。你看拳击当中，一旦搂抱，就发不出力了，必须把手抽来蓄力再来！
乾卦后面就是见龙在田，飞龙在天，特别这个时候拳开始由蓄力而逐渐加速，通过力量传递，重力加速度，慢慢由小到大，由慢到快发挥出来了。
当拳发直的时候，也就是势尽，就没有力了，手伸直到极限。这时候就是乾卦亢龙有悔，如果拳过直而无变化就容易被别人制住，所以“亢龙有悔”
最后群龙无首，拳似直非直，快慢无间才是高手的变化！
八卦掌游身八卦掌，身法就似龙，左右，侧位，前后，上下八方走转出掌。改天有空我拍一段我练八卦掌套路的视频给你们看看！……
不过在内家拳，脊柱和胯也代表龙虎劲……，脊柱是一条“大龙”，胯是“猛虎”，这个我就不说了！
“阴阳”是变化之本。阴主收，蓄，柔，…阳主刚，放，发…这是表面理论。
在内在还有阴阳变化，比如过气锤的劲就是阴阳二气，柔过刚，刚过点，腰胯一抖，劲达指尖！不管四大劲看起来招式不同，但内在都是一个东西。
阴阳也代表，动静，刚柔，虚实，束展等，看似矛盾，实际对立又统一，这个你们可以举一反三，很多很多，这是自然乃至拳术基本规律！
阴阳不能分开，为什么呢？
比如我们走路，你前腿一迈步，这是阳，主动。后腿支撑是阴，主静。前腿领其实后腿也有推力这是静中有动，而看似前腿在往前动，但动中必须保持重心稳固，方向准确，
这是动中有静。一前一后才形成步，跑起来我们才快！
如果我们把阴阳单独看，就如同我们两只脚不一前一后的走或跑，直接并拢一起跳，看起来是双脚都参加运动，都努力了，其实反而跳不快也跑不动了。
再比如：
阴阳就像一张纸的纸面和纸里，有人如果说：他只要纸面不要纸里，于是拿橡皮擦使劲擦，擦到纸面完全没有，只剩一个洞时，没有了纸面也同时没有了纸里。
阴与阳，表面的理解是两个东西，实际他们两个谁也离不开谁，对立而又统一！
八卦掌的转圈是最基本的，所谓“百练不如一走”，里脚直进，外脚摆扣！形如剪刀，故也叫剪刀步，看似这个步子不灵活也不好看，更不帅气！
但里面奥妙多了，比如三角步，四方步，梅花步，九宫步…以及非常实用的玄机和尚步，其实都是以八卦转圈这个步为根本！万变不离其宗。
这个奥妙是什么我不说，不过给你们提示，你看大成拳的摩擦步，仔细观察！还有心意拳鸡步，形意拳践步，里面都有这个东西，为什么有？肯定不是为了好看，帅气！
八卦掌用掌！
不过我可以透露一个掌法最基本的要求所包含的东西，大家可以马上试！
我们都知道，掌形有很多种，有些喜欢把虎口并拢，有些喜欢用力张开！其实很多拳谱上都说虎口要圆，可能基本上的人都没真正理解这个圆的作用。
现在大家可以马上伸开掌，四指微微挨着，只动大拇指，其它指头不管保持不动！做的时候有个前提，手掌一定放松，不要用蛮力。切记！
首先动大拇指让虎口并拢，你会感觉掌的劲是软的没有力量。然后动大拇指把虎口撑最开，你会感觉掌会往反方向翘，劲会散。
好了，现在我们马上在四指不动（四指轻轻挨着，不要太开也不要并紧）的情况下，用拇指把手掌虎口撑圆，一定要放松做！不要紧张。
感觉如何？是不是感觉当你拇指调整虎口圆的时候，四指突然就有股力量把指头撑出去了，而且掌心会自然有股吸力。
这就是虎口撑圆的奥妙，仔细体会！
我说的很多东西网上没有，不管对错，你们认可不认可希望大家不要转发。谢谢！下面接着说。
步法，身法，手法是习武必须的三法，八卦我上面讲到的阴阳，矛盾，以斜入正，以圈用直，其中包含了很多智慧！
我们都知道“两点之间，直线最近”。于是，多数人选择直线突击打脑袋。但是，在大家都认为最近的路线上，敌必设重兵把守。我直线进击不但达不到目的，还可能受到“防守反击”。
于是，老聃说了：“曲则全，枉则直”。
八卦掌技击正如这样，提所谓“兵行诡道”。
但是这只是表面形式上的以曲来“行直”。其实并不实用。
真正核心就跟太极拳，形意拳一样，这个我就不透露了，大家自己去体会。
所以，八卦掌在技击上不仅代表空间方位，也代表劲路变化！
我画几个图给大家（省略）：
所谓眼观六路，耳听八方！人的眼睛范围也就是前面六个方位这是极限，而肢体攻击不过三个方位，正前方，左前方，右前方。
而一般技击都讲取中，除了破对方中线，重心。还有这是直线最快，也是最近的距离！
而八卦讲究以斜入正，以圆为体，以直为用！
比如方位图里面，对方直拳过来，我避开他主攻方向，移动到侧面方位，那么这就叫避实击虚！
我运用身法步法让我正面对着敌方侧面，而对方攻击正面被我移动开了，这样形式就形成了反转。我是正，对方是斜！
我走圆过来，然后用我最强的地方“正”，攻击敌人最薄弱的侧面！这就是直为用，怎么打都行！
这是八卦掌最简单的一种方位理论！希望我的表达你们能听懂！
这是平面方位，还有立面方位和斜面方位，这就比较复杂了，说起来说不清楚！我省略了！
这是从空间方位来说的，如果套上八卦的先天后天说法，那么：
先天八卦为体即原则、客观定律，后天八卦为用即应用、实践、运用。
先天八卦讲天道，天道不可违，后天八卦论人道，人道可变化。
先天八卦主静，后天八卦主动。先天八卦主时间，后天八卦主空间。
就像上面我讲八卦掌技击方位，如果你的速度时间没把握好，是切入不进去的，有可能反而挨揍！
八卦掌的东西捡一个来，可以衍生出很多道理，我今天讲得有点多。八卦掌的歌诀我直接就省略了！
我自己学拳经验，学拳要从具体的一招一式学起，后来可能涉猎的多一些，但是最后还是要回到这一招一式里来。要吃透而不要贪多。
有道是“学拳之初，宜约不宜博。既精之后，宜博不宜约”。
意思是在刚学拳的时候，要少学一点，学精一点，因为“少则得，多则惑”，“贪多嚼不烂”。
学精之后，就要广泛涉猎，汲取各拳派的精华，融百家于一身，方成大家。
有的人说起来这也会，那也会，用起来一无所长，一辈子就废了。
你看拳击，也就直，摆，勾三拳，你能练精，那就是高手了。
不要觉得搏击，拳击那就是蛮力，一拳过来几百斤，一腿过去一千斤。这也是整体力量而不是局部力！
泰森能通过“摇闪”避实击虚，泰拳内围技术可以“空”掉对手…这些不都是太极拳才有的么？
非要太极拳的姿势才叫太极拳？非要转圈打人才叫八卦掌？非要直来直去才叫形意拳？
你的认知太小肤浅了！
拳，练有方法，用时无方！
意思就是，练拳的训练有它特有的方式方法，但怎么去用，怎么去打，这个是根据情况来的，不是规定必须要什么招式才叫什么拳！
所以，我真切的希望所有喜欢传统武术的爱好者，不要局限自己的眼界和思维。
虽然群主我无法透露太多，但我人一辈子光阴有限，精力有限。当你还要照顾家人孩子，能抽出的那仅有的一点时间，不要浪费在那些虚假不科学的道理上。
多虚心请教，实证体悟，不要去“意淫”你的招式多牛逼，劲多大。
武术不像艺术，因个人喜好不同而评价不同。
武术是实际的东西。
2017年
——云波
