翻土耕耘「翻耕心灵的庭院播撒清纯的正念积极人生离不开内省之思」

英国人詹姆斯·艾伦在《做你想做的人》一书中写道：

人的心灵像庭院。

这庭院，既可理智地耕耘，也可放任它荒芜，

无论是耕耘还是荒芜，庭院不会空白。

如果自己的庭院里没有播种美丽的花草，

那么无数杂草的种子必将飞落，

茂盛的杂草将占满你的庭院。

出色的园艺师会翻耕庭院，除去杂草，

播种美丽的花草，不断培育。

如果我们想要一个美好的人生，

我们就要翻耕自己心灵的庭院，将不纯的思想一扫而光，

然后栽上清纯的、正确的思想，

并将它培育下去。

这段唯美的语言中提出了一个为心灵除杂的方法——耕耘心灵的庭院。将不纯的思想剔除，栽上清纯的、正确的思想，这种除杂的过程即是内省。

内省就是看自己的内在——内在的意念和思想，并时刻检查自己。

假如我们意识到自己的内心充满了愤怒和嫉妒，就要全身心地投入内省的行动当中，去寻找愤怒和嫉妒的原因，看清它们的真相，从而改变或消除它们，以恢复内心的和谐与宁静。

内省有着巨大的力量，你可以借助它改善自己的行为，重新认识自己，直到看清那个内在真实的自我。

日本著名企业家稻盛和夫经常进行内省。每天早晨，他都会站在盥洗室的镜子面前，面对镜中的自己，将前一天的事情如电影镜头一般一一在脑海中回放，回想自己是否有不当的言行，是否表现出傲慢的态度，是否犯了不该犯的错误。

若是有，他就会对着镜子大声道歉：“老天，对不起！很抱歉，我对我的错误态度和行为道歉！”

稻盛和夫的这个习惯已经保持了30多年。他说，不知道从何时起，只要他在家里的盥洗室中，家人就不会去打扰他。

这就是稻盛和夫自创的每日内省法。他通过这样的方法，每天对自己的思想与行为做出及时的反省。对待自己曾有过的不当言行进行忏悔，对表现出的傲慢态度进行道歉。正是由于他保持了这种时刻检查自己内在的习惯，才会不断地完善自己，从而获得非凡的成就。

除了他的这种每日内省法，我们还可以运用许多方法检查自己内在的意念与思想，包括记日记、冥想、祷告等。

例如，你可以在日记本上写下一天的言行，包括你曾对什么人说了什么话，是赞美的还是苛刻的；或是你当天做了什么事，对别人产生了什么影响。

通过这种方式，你会把一天中的思绪与行动全部转化成文字。每一天都写下新的内容，每一天都翻开前些天的所作所为，好的事情继续保持，不好的事情及时遏制。

长期坚持，你的灵性将在内省过程中得到升华，通过内省进入毫无觉知的过程后，你的内在也就能够释放出巨大的、自由的能量。

经常内省，对一个人思想品格的塑造尤为重要。你应该将内省作为每天的必修课，时刻检查自己内在的意念与思想，不断修正错误的，巩固正确的。

通过内省净化灵魂、磨砺心志、提升自己的品格，将心灵庭院中的杂草一一拔除。内省的作用是不可忽视的，它对于形成积极正确的思想、高尚卓越的品格有着显著作用。

当习惯于内省，并且懂得如何驾驭思想、塑造品格时，你一定会从中提升自己的品格与魅力，促使自己向更正确的方向前进。