【转发】红色雪花 悦己诗光 ，原创作者：红雪
看完这篇文章，我一直认为抗疫最好的方式就是自身免疫力，小伙伴们一定要坚持运动，只要我们做好防护措施，这个病没有那么可怕。
我和父亲的新冠十日
乌鲁木齐这座城，大家都在默默地数着，今天是11月2日，我们失去正常的生活第86天了，今日仍有一窗蓝天。
10月20日开始，父亲和我先后感染了新冠，阳了一周后，抗原核酸正常。
永远没有岁月静好，很多时候生活没有退路，只能勇往直前。
对于新冠，我想告诉大家，不必紧张，更不要害怕，轻症就是一场重感冒，来得快去得快。
这一轮新冠的症状和感冒特别相似，很难区分，轻症居家吃药就自愈了。
昨晚看了关于新冠是自限性疾病，我觉得大部分轻症患者可以证明这一论断，但体质差，有基础病的患者，要根据具体症状来对应。
我一直反对滥用药物。新冠康复的关键是，放松心情，一日三餐好好吃饭，多喝热水，多休息。
用高浓度盐水漱口，漱嗓子，每日都要吃肉蛋奶、蔬菜和水果，千万别任性，吃不下也要吃。
阳的过程中，我家每天的早餐都有粥、蛋、菜、花卷、菜盒子、蒸南瓜、煮花生、水果等，午餐我做过大盘鸡、土豆烧牛肉、牛肉大杂烩、炸酱面、抓饭、炒揪片子等，还包过两次饺子。
01
第一日
到10月初，我有三位朋友全家都感染了，他们或多或少给我讲了一些自己的经历。
老爸和我核酸一直正常，15日、16日，社区要求全员抗原，我们也都正常。19、20、21，要求连续三天核酸，前两天我们父女俩一起下楼做了核酸。
20日上午我发现老爸有点轻微咳嗽，以为他感冒了，因为疫情以来，他一直在上班。他是我们小区的户外保洁员，因为要穿防护服工作，下班回来，经常三层衣服都湿透了，我一直担心他感冒，虽然他很少生病。
当天，我看了两部电影《别尔克乌》和《黄河喜事》，第二部，老爸和我一起看的。
当天老爸仍正常上班，没想到晚上他嗓子突然哑了，还有点发烧，最高时37.9度，我才意识到情况不妙。
家里只有四片VC银翘片和四粒阿莫西林，一粒布洛芬，有十袋桅子金花丸，还有一瓶VC片。
睡觉前我给老爸吃了VC银翘片和阿莫西林，又急忙给包户报备，告诉她我家没有什么药了，我给她说初步判断可能是风寒感冒了，我向包户要求给我爸做个抗原。我询问包户小区某个超市是不是有人阳性了，我告知她我爸前两天上班时，接触过这个超市的人，对方没有回复我。
给老爸用毛巾冷敷额头，半夜定了一次闹钟，观察他的体温，好在没有烧很高，就一直物理降温。我打定主意，那一粒布洛芬，不到万不得已不能用，得留着救急。
食谱：牛奶燕麦果仁粥、酸辣黄瓜、土豆丝炒牛肉、黑芝麻花卷、煮鸡蛋、原味酸奶。
02
第二日
21日天很蓝，早上我听了女儿的建议，在家戴了一阵口罩，老爸奇怪地看着我。我想了一下又没戴了，我俩朝夕相处，如果老爸感染了，我逃不掉，我得陪他一起去方舱，老头不识字，一个人去隔离不敢想。
早上我打电话给老爸的领导请假，并告知情况，对方说：没事，你爸就是感冒了，让他休息几天，我们保洁队已经有好几个人都感冒了。打了社区发的几个医院的呼吸科医生的电话，不是没人接，就是占线。
我打电话给小区门口的药店买药，说没有任何抗病毒和退烧的药，抗生素只有头孢克肟分散片，我就要了仅有的两种感冒药：风寒感冒颗粒、小青龙颗粒和头孢，幸运的是买上了药店最后一盒噙化上清片，后面的日子，这个含片让老爸嗓子疼到最高峰值时帮了大忙。
我给包户打了电话，问社区有没有莲花清瘟胶囊，她说没有，说等社区领上后给我拿。
我给沙湾的医生朋友陶子打了电话，给她讲了我爸的症状，并讲了手边有的药，她给我了一些用药指导，她也判断是风寒感冒。
下午给老爸做了抗原，正常。
下午四点多通知做核酸时，我给包户讲，我爸还在低烧，我询问包户我和我爸要不要下楼做核酸，她说我爸不用做。我做不做，让我定，如果我觉得危险就不做，我给她发了核酸结果的截图，19号做的核酸，我的正常，我爸的没出来。关于是否下楼做核，我说听社区安排，包户让我下楼去做，做了核酸后发了三天抗原让我给我爸连续做。
下午我们都洗了澡，洗澡之后老爸的体温正常了。快晚上时，他的体温一会正常，一会低烧，最高时38.6，毛巾和冰袋就轮换给他用，物理降温有一定作用。
家里有金银花，我煮了水，给老爸喝。
一直到晚上，我爸一直有些发烧，老头很棒，上午还蹬动感单车，在瑜伽垫上做卷腹和仰卧起坐。
社区给女儿梓树发了做志愿者的荣誉证书，我刚戴好口罩准备下楼去取，有人敲门，是三楼的好心邻居给带上来了，这个插曲让我一直很内疚。
当天早餐：杂粮花生米糊、黄瓜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、黑芝麻花卷、煮鸡蛋，煮花生。
03
第三日
22号上午，我在改一个电视片的解说。老爸烧退了，偶尔有一点低烧，查到核酸报告，我爸20号的结果是待复核，做了抗原是两道杠。把报告发给包户后，她说要给我爸再采一个单管核酸。
今天老爸精神状态不太好，躺的比较多，我一直提醒他多喝水，他咳嗽频繁起来。
我给他做头部按摩，拍后背，促排痰。我还教他按摩虎口处的合谷穴位。
在闺蜜群里，闺蜜转发的一个叫豆豆的小伙子的脱口秀视频，逗得我哈哈大笑，和另一个闺蜜聊了她女儿豆豆养的仓鼠，她说拿到鲤鱼山放生了，我们都松了一口气。
中午做了羊肉炒揪片子，没放辣子差点味道，老爸还是吃了一大盘子，看他胃口好，我特开心。
下午，老爸抗原二道杠，我已经不想一遍一遍刷待出结果的核酸了。我判定，我们父女俩都感染新冠了。
天快黑时，我嗓子有点疼，好几年没有感冒过了。
女儿一位同学的妈妈是医生，当天下午告诉我，她被抽调到乌市支援防疫。她提醒我家里备些莲花和消炎药，轻症能自愈，她建议两个孩子寒假别回新疆了，留校在北京过寒假，我说可以。
晚饭做了汤饭，老爸吃了半碗说他吃不下了，我说那就不吃了，这是老爸第一次剩饭。
晚上我们看了法国喜剧片《警察结婚记》，睡下后老爸咳嗽很厉害，他不停起来喝水，上厕所，感觉他没有睡好。
半夜，我起来看了他几次体温情况，还好没有再发烧。我也没睡好，嗓子疼，咽干，有时感觉干得要窒息，只能不停地喝水，跑厕所。
食谱：杂粮八宝粥、煮鸡蛋、清炒生菜、青萝卜炒肉、手工花卷，中餐：羊肉炒揪片子、玉米糊糊。
04
第四日
23日继续煮金银花水，我们父女俩都喝。
吃完早饭，我昏昏沉沉地睡着了，睡了一觉感觉精神好多了，发烧消耗掉的体力回来了一些。
包户打电话通知我爸核酸两次异常，因为69岁了，就不去方舱隔离了，在家隔离，说我的最后一次核酸报告是待复核。不用去方舱，真是谢天谢地。
中午做了莲藕芸豆干豇豆大盘鸡，没放辣子。女儿看了图片还说我，都病了还吃大盘鸡，我说正因为病了，才要吃好一点。
下午包户给我采了单管核酸，送来了两盒莲花，只够我俩吃两天。发了消毒泡腾片，发了黄色的医疗用垃圾袋。包户建了一个单元群，通知单元内的邻居统一时间给马桶水箱放药，静置半小时后统一放水，我专门定了两个闹钟。
老爸的情况在好转，他还主动去洗了一次碗。下午，我专门找了一个内蒙治沙的电影《梭梭草》，老头很喜欢。
这两天一位年轻朋友向我倾诉了关于感情的苦恼，感谢信任，我给了她一些建议。
一直很牵挂我的小伙子，在工地隔离，基本的吃喝没有保障。
老爸精神好多了，还主动洗了一次碗，他吃了莲花，说有些恶心，胃有些不舒服，我告诉他这个药有些人吃了就会有这些反应，停药了就好了。
我打定了主意不告诉老爸，只说他得了流感，又传染我了。之后，接打电话、听语音，我都很小心，不让他听到。
医生朋友转了石榴云的直播，大专家进万家，我认真地听了李风森教授的讲座，对照了专家讲的用药方法，我基本正确，还学习了趴着利于通气，又上网了解了新冠患者趴着的作用。
我和老爸都吃了莲花，晚上我开始发烧，睡觉前我体温38.2度，我用了一个冰袋，在额头、腋下降温，最后夹着冰袋睡着了。
食谱：早餐是黑米八宝粥、木耳山药、牛肉炒芹菜、豆渣饼、煮鸡蛋；午餐、特色大盘鸡、米饭、紫菜油麦菜鸡蛋汤。
05
第五日
24号处理了一点工作，中午三点多，查到我的核酸单管也是待复核，截图发给包户，她说，你和你爸在家居家吧。我心想，只要不去方舱，一切都好办。
邻居在微信上问我有没有多余的醋，他们夫妻俩都是山西人，我抽屉还有两包，为了保护他们，我违心地说，我也没醋了。
听了包户建议，我煮了葱姜蒜红糠水，我俩都喝了两回。老爸体力恢复了些，他开始主动拖地，我继续给他按摩拍背。
老爸每天要看《新闻联播》《海峡两岸》《今日关注》，以前都是我在电脑前工作，他看新闻，我有时候不关门，听几耳朵，最近我专门陪他听新闻。
感谢我的花儿们，感谢二十大，电影频道和纪录频道都是红色影片和纪录片，我每天都陪老爸看一看，今天看了电影《天眼风云》，讲解放初期上海的雷达部队。
晚上在女儿的追问下，我告诉了她，我和老爸都阳了。她有点紧张，问药够不够，发来了一些买药的电话，还有小红书上几条阳性自愈的链接。
我从其中一条得到了启发，开始用雪梨、苹果、冰糖煮水，做汤，做粥。
有那么一瞬间，我哭了，我告诉她：不要担心，你要相信妈妈，我要健健康康陪伴你很多年呢。
食谱：忘记拍照，想不起来吃的什么了，但三餐都很用心做了，吃了。
06
第六日
25日上午，在药店又买到了一些药，有两种止咳的，还有莲花，包户也送来了莲花和中药包，有一种一夜暴富的感觉。
下午，看纪录片《象同行》，老爸问我，这个家伙的肉能不能吃，一下把我逗笑了。我说可以吃，大象是国家保护动物，吃了要被关进监狱里，你还想吃啥呢，老爸笑了。
疼痛已经轻多了，我下午洗了澡，打开电脑写了一点日记。
老爸偶尔咳嗽，我是一阵一阵巨烈咳，我嗓子哑的重了。
中午开始，没给老头吃莲花，只吃了桂龙咳喘胶囊和VC片，还给他吃了中药包，我吃了莲花和桂龙。
工作室的账户上收了一笔稿费，手机加电脑，几番操作，竟把钱转不出来，最后打了建行客服才搞定，我都怀疑新冠有让人失忆的能力。8月初才去银行办了公账网银，工作人员教过我转账，操作了五次，我竟什么都不记得了。
下午六点，听到老爸声音基本不哑了。
七点半，我体温37.2，鼻塞。给老爸也测了体温，竟然两次都是35.5，我吓了一跳，又测了一次是36.5。
晚上我和老爸看了电影《喊山》，很棒的乡村片，爱情的内核是彼此保护。
泡了脚睡下后，突然鼻塞严重，按摩之后又喷嚏，不停流鼻涕，狂风般阵咳，不知过了多久，五官终于安静下来，感觉很疲惫。
接着噪子极干，不喝水就有窒息的感觉，不停地喝水，躺下，再喝水，躺下，上厕所，当嗓子不那么干了，又感觉到右膝盖里侧膝眼处很疼。
膝盖疼的睡不着，按压也不行，又弄了热水袋，敷了一阵才好点，身体似乎被荆棘抽打过，所有的伤痕都隐隐地、跳动着疼。腹部的手术疤痕，膝盖狗咬的伤痕，这些被神经遗忘的地方，又都因疼痛清晰起来。
深呼吸，趴了会，再深呼吸，最后睡着了，渴醒时4点半，喝水，上厕所，又睡着，早上醒了两次，到十点才起床，还算是个不错的夜晚。
食谱：早餐创新做了苹果雪梨百合枸杞燕麦粥、烙了最好吃（烫面油饼）、西红柿鸡蛋炒芹菜、蒜蓉生菜，粥清肺止咳，口感也很好，午餐是牛肉大杂烩、汤、米饭。
07
第七日
26日明显感觉我咳嗽加重了，但嗓子疼减轻了。
我按计划包了饺子，老作风，一边包饺子一边看电影，看了《女人四十正芬芳》和 《茜茜公主》。
老爸总说有点恶心，今天没给他吃莲花，只吃了桂龙咳喘胶囊和VC片。我的小伙子昨晚去了集中隔离点，今天终于吃上了早饭，中午也有三个菜，还有肉，还发了酸奶。
饺子拌了萝卜羊肉皮牙子馅，老爸说我拌的馅比早年朱家奶奶炒的萝卜馅好吃，吃了没辣子的饺子，弄了蒜泥。
中午老爸嗓子不哑了，可下午又哑了，他说嗓子不怎么疼了
我处理了一点工作，有个小项目要付款，真是个好消息。晚上女儿和我们视频，老爸诉苦，说这几天把他难受坏了，我一下很难过。
我们泡了脚，十一点多上床，这一晚睡的比较好，上半夜冷，后半夜冒虚汗，做了很多梦，醒来就丢了。
晚上接龙的菜包来了，很难受，都没拍照，绿菜挺多的，还有一把韭菜，老爸提议吃韭菜鸡蛋饺子。
食谱：早餐继续吃苹果雪梨枸杞燕麦粥、黄瓜炒鸡蛋、凉抖木耳芹菜腐竹、黑芝麻花卷
08
第八日
27日早上起来感觉有些头晕，右边耳朵一直耳鸣，按摩了一会才起来。
早饭后弄了一遍我的花，那嫩绿的新叶生机勃勃，手指触及时被一种力量感动着。桑叶牡丹有两个含苞欲放的花苞。
拖地冒了一身汗，嗓子不疼了，但咳嗽重了。老爸还说有点恶心，他嗓子也不太疼了。
下午包户送来了帮忙打印的合同，我急忙盖章，拍照转PDF文件，之前的一个片子的项目，文稿还要改，看片子给后期提了点建议。
妹妹说西安爸爸突然血压低、头晕，我忍着嗓子难受给老人打了电话，交待了一些注意事项。
接了两个工作电话。晚上接了小舅电话，联系干亲家帮小舅问事，知道了她老公疫情在路上惊心动魄的遭罪的经历，感慨万端。
一晚上说了很多话，睡前嗓子不那么哑了，我还和老爸开玩笑，说话能治嗓子哑。
晚上左边后脑勺疼、麻，睡不着烦躁，不停按摩，也不知道什么时候睡着了，咽干半夜喝两次水。
食谱：早餐做了老爸喜爱的韭菜盒子，午餐做了米饭，牛肉烧茄子、清炒油麦菜、雪梨冰糖醪糟汤。
09
第九日
28日早上快10点钟才醒，拿起手机看到大妹妹打了13个未接电话，吓了我一大跳，惊了一身汗，以为西安爸爸出什么事了。
躺在被子里赶紧给妹妹回电话，原来是她大女儿闹情绪没去上学，我问了一下老人的情况，告诉她，孩子不去上学她自己想办法。我很少这样拒绝妹妹，但真是吓着我了，有点生气。
起床后有惊喜，昨日不小心碰掉了一个桑叶牡丹花苞，我插进花瓶它开花了。
一上午都头疼，左后脑勺发麻，感觉蜜蜂钻进脑袋里把我咬了，还耳鸣。
上午我发微信告诉了大妹妹，我们感染新冠的事，她听后很内疚，说比起我们生病，她的事真不算什么事，打电话发微信问长问短。我这是真实版苦肉计，效果是达到了。
中午做了牛肉炸酱面，我们自己擀的面，老爸胃口大开，吃了一大碗，我也吃香了。还有个好消息，我的小伙子核酸连续两天正常，隔离点开了证明让他回家了。
小妹妹打电话来问我情况，还问我有没有钱花，说要给我转钱。
下午处理了一点头疼的工作，头疼得更厉害了，我又吃了两次莲花。
老爸不断在好转，只给他吃五味沙棘散和VC片。
食谱：早餐，雪梨冰糖燕麦粥、木耳炒山药、醋溜白菜丝、煮鸡蛋、黑芝麻花卷、酸奶，午餐做了炸酱面。
10
第十日
29号面对一窗蓝天，静坐时，看到一只单飞的鸟。
天终于放晴了，目及的画面都明媚着、绽放着。
身体上的不舒适在消失，但右边牙龈开始疼，检查后发现肿了。
我告诉自己，新冠过去了，尤其是老爸精神头很好。
我也感觉精神好多了，我对家里进行了大扫除。偶尔咳，有痰，老爸也是偶尔咳，他症状现在比我轻。
老爸说昨晚他光做怪梦，没睡好，中午我做了抓饭，有拌老虎菜的料，忍着没拌，拌了粉丝。下午老爸美美睡了一觉。
下午，按社区要求，我俩做了抗原，都正常。
团购到了一个板栗南瓜，小惊喜，晚上做了南瓜面条。
晚上专门找了个农村影片《漂亮的村事》，老爸没看完，去睡了，我坚持看完了。
感谢纪录频道，让我和老爸了解到了很多动物植物的生活，很有趣。
每一天都努力把孤独变成勇敢。
食谱：枸杞玉米粥、韭菜炒鸡蛋、青萝卜丝炒牛肉、花卷、煮花生；午餐是碎肉抓饭、凉拌粉丝、黑豆豆浆。
11
尾声
这一段时间，我做的最伟大的事就是用心做饭，认真吃饭，我们还坚持泡脚，庆幸的是老爸依然有好睡眠，他只有一天没有运动，我也每天蹬自行车，跳绳，做操。
没想到30日早上醒来，我一张嘴牙龈更肿了，平生第一次牙龈发炎。
上午打开电脑改了一会稿子，感觉精神状态比较差。
两个妹妹和我视频，说我精神不太好，我说没事，是因为牙龈疼没睡好，女儿在微信上说了一点她的烦心事。
老爸想吃韭菜鸡蛋的饺子，我们又包了饺子，还有最后几个虾，我放到了饺子里。
下午我们做了抗原，正常。
本来计划洗澡洗衣服，和新冠告别。无奈右边牙龈肿得更厉害了，牵扯着右边头疼，耳朵疼，还耳鸣，只能休息一下，我又吃了头孢，很见效。
十月的最后一天，终于给闺蜜说了我们感染的事。晚上，采了核酸，我们转阴了，知道是必然，也没什么惊喜。
向包户和志愿者致谢。包户告诉我，未来两个月，我们不用做核酸了，也不会传染别人，想到可以为国家节省一些钱，有点开心。
最近听说了很多疫情悲剧，还听说因为自己邻居阳了没去方舱，各种投诉。我知道这一篇，也会迎接风暴，虽然有关部门鼓励大家写康复经历，帮助更多人消除对新冠的恐慌。但这世间，疫情之下什么妖魔鬼怪都会显身。我坚信，善良的人会看到善良，邪恶的人会继续作恶。
再见十月！生活继续！
期待十一月，美好的事会发生！
期待更多人理性、平和地面对新冠，期待我们的城市早日回归正常，就这么多吧，虽然难以实现。
2022.11.02
