来源：TVB影视大全人气：512更新：2023-03-19 23:44:33
原创 | 孕事
摘要：科学备孕，可以最大机会的让你拥有一个健康的孕期和健康的宝宝。
7月23日，吴佩慈宣布自己怀上了第四胎，还直接透露了宝宝的性别。
这位40岁的高龄妈妈真是超有勇气。
还记得她生第三胎儿子Hudson的时候，因为假性宫缩非常厉害，孕期经常卧床，吃了3个月的保胎药，最后只好将预产期提前10天，才生下宝宝。
但是，女人真是好了伤疤忘了疼，即便第三胎的孕育经历再艰难，也并不妨碍吴佩慈生孩子的决心。
在生完第三胎后还不到1年的时间，她就大方宣布：“要把肚子养好应付生老四，肚皮比脸更重要！”
和男友纪晓波在一起的这些年，吴佩慈就基本退出了娱乐圈，专心当男友背后的女人。
吴佩慈在过去的4年里，为纪晓波生下了三个孩子，14年生下大女儿Hillary，15年生下大儿子Hans，17年生下小儿子Hudson………
而早些年，吴佩慈就说过自己有“生五胎”的愿望，如今如愿怀上第四胎，看来离愿望实现又近一步。
怀上第四胎的吴佩慈，亲自对媒体宣布了怀孕的消息，不仅如此，还直接告诉媒体这一胎宝宝是女孩子，到下周就满3个月啦。
这么直接，也直接省去了媒体后续的猜测了。
吴佩慈还表示自己怀孕了全家都非常开心，大女儿也很开心自己有了妹妹。
吴佩慈本人更是晒出自己的“验孕测试笔”，还分享了自己的备孕经历。
这“接了就怀”的好孕气，对备孕的妈妈来说，应该是最好的祝愿了。要知道很多妈妈的备孕史可是充满了心酸啊。
不得不说，吴佩慈真是适合生娃的体质，已经40岁高龄了，备孕两个月就成功，难怪有网友说吴佩慈是“最强大孕妇”。
虽然在这位豪门“媳妇”身上存在了不少争议，但是，对于一个带着美好期盼的孕妈妈，就多多祝福她吧。
40岁的高龄，备用2月就能怀上宝宝，吴佩慈这孕气真的是超好！
这“接了就怀”的好运每个备孕的妈妈都想要啊。
孕事每天都会分享妈妈们的分娩故事，而评论里留下最多的评论就是：“接好孕！”
虽然有很多妈妈都拥有超好的运气，都能一备孕就怀上宝宝，但有些妈妈的备孕史真的是很不容易。
孕事曾经做过一个征集是：“你备孕了多久才怀孕的呢？”
很多妈妈给到的答案是：“三年，五年，六年。”这短短的几个数字带着的辛酸，只有经历过的备孕妈妈才懂。
还记得孕事之前提到的香港前TVB艺人黄泽锋嘛，51岁的黄泽锋与太太陈丽丽于2010年结婚，备孕了整整9年，他的太太才终于怀上了第一胎。
两人在知道这个消息时真是喜极而泣，终于愿望成真了！
对于不那么容易受孕的妈妈来说，备孕真的是件需要很用心的事啊。
今天我们就来谈谈怎样科学备孕，准备做妈妈的姐妹们看过来吧！
备孕的时候，你可能想知道怀孕的最佳时间，什么时候啪啪啪，以及多久一次……
皇家妇产科学院（RCOG）指出，最佳生育年龄为20至35岁。
在这个期间，关于怀孕的几率是多少呢？
这是备孕妈妈最关心的一个问题：本月我怀孕的几率是多少？
对于大多数想要怀孕的夫妇来说，女性怀孕的几率在一个月内是15％到25％。
但是有些因素会影响你怀孕的几率：
• 年龄。在你达到30岁之后，女性在一个月内受孕的机会都会下降，随着年龄的增长受孕几率也会减少，在女性40多岁时会急剧下降。
• 月经周期不规律。有一个不规则的月经周期会使你在计算排卵时变得很困难，因此很难知道同房的理想时间。
• 同房的频率。你性生活的次数越少，怀孕的可能性就越小。
• 想怀孕的时间。如果你在备孕一年后仍然没有怀孕，你怀孕的机会可能会降低。这时候你需要与去医院做女性和男性是否不育的检查。
• 疾病或医疗条件也会影响怀孕。
科学的备孕，可以最大机会的让你拥有一个健康的孕期和健康的宝宝，所以，当你准备怀孕时，你需要做一些重要的事情。
如果你是在最佳生育年龄备孕（20至35岁），你可以做这些让自己的状态达到最好！
1、做好孕前检查
提前预约好孕前检查。医生会检查你的个人和家庭病史，以及你正在服用的任何药物或保养品。因为有些药物或保养品会储存在你身体的脂肪中。
如果你已经至少一年没有做检查了，你还可以做盆腔检查和巴氏涂片检查，如果结果存在风险，你还可以接受性传播疾病检测。
2、考虑基因载体筛选
在你备孕前，你的医生会为你提供基因载体筛查，看看你或你的伴侣是否携带有严重的遗传性疾病，如囊性纤维化、镰状细胞病等。如果你和你的伴侣都是携带者，你的孩子患病的几率是1 / 4。
3、服用叶酸(注意维生素A)
服用叶酸补充剂至关重要。美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示，在怀孕前和怀孕的前三个月，每天摄入400微克叶酸(mcg)，可以将婴儿患脊柱裂等神经管缺陷的的几率降低50%到70%。服用叶酸也有助于预防其他出生缺陷。
另外，确保每日你的复合维生素里的维生素A不超过推荐的770微克，除非大部分的维生素A是一种叫做贝塔胡萝卜素的形式存在。摄入过多不同种类的维生素A会导致出生缺陷。
4、戒掉酗酒、吸烟以及吸毒的习惯。
许多研究表明，吸烟或吸毒会导致流产、早产和低出生体重的婴儿。我们需要知道，有些成分即使在其明显的效果消失后，它们仍能留在你的体内。
研究表明吸烟会影响你的生育能力，降低你伴侣的精子数量。事实上，即使是你接触二手烟也会降低你怀孕的能力。
适度饮酒（对女性来说，每天喝一杯）在你备孕的时候被认为是好的，但是你要避免在这个时候过度饮酒或者酗酒。一旦你怀孕了，专家建议你立刻停止饮酒。
5、吃健康的食品
备孕期的你可以开始选择有营养的食物，这样你的身体就会储存足够的营养，以保证怀孕期间的健康。
6、检查咖啡因摄入量
孕妇和那些想要怀孕的人应该避免摄入大量咖啡因。在一些研究中，过量的咖啡因与流产风险有关。
专家建议孕妇每天的咖啡因摄入量应限制在200毫克以内，这大约是一杯咖啡的摄入量，具体取决于咖啡的冲泡程度。当你开始备孕的时候，要向这一个目标靠近。
7、保持健康的体重
如果你的体重正常，你可能会更容易怀孕。身体质量指数(BMI)的高或低会让一些女性更难怀孕。
现在获得更健康的体重也可以帮助你顺利生产。身体质量指数高的女性更容易发生妊娠或分娩并发症，而体重指数低、体重增加不足的女性更容易生出体重不足的婴儿。所以保持健康的体重对于怀孕和分娩格外重要。
8、看牙医
备孕时，不要忘记你的口腔健康。怀孕期间荷尔蒙的变化会让你更容易患上牙龈疾病。在怀孕前照顾好自己牙周健康的女性在怀孕期间发生牙龈并发症的几率会降低。
9、考虑你的精神健康
患有抑郁症的女性患生育问题的几率是没有抑郁症的女性的两倍。
10、计算出你的排卵时间
可以用排卵计算器粗略估计一下你什么时候最容易受孕。如果你想更准确的话，开始记录你的基本体温(BBT)和宫颈粘液的变化。跟踪这些症状几个月可以帮助你了解你在每个周期排卵的时间。
排卵预测试剂盒还可以通过检测尿液中的激素或唾液或皮肤上氯化物的变化来帮助你判断排卵的时间，这是排卵即将发生的信号。这些工具包一般在药店就可以买到。
如果你是高龄备孕（超过35岁），这些备孕知识一定要记住了：
1、重视孕前检查
和医生谈谈你的身体健康状况，并讨论生活方式的改变，这可能会提高你怀孕的几率。
解决你对生育和怀孕的任何担忧，还可以询问如何增加受孕的几率。
2、寻求定期产前护理。
定期的产前检查可以帮助你的医生监控你的健康和宝宝的健康。告知医生你身体出现的迹象或症状。
和医生进行交谈可能会让你的头脑放松，更轻松的度过孕期。
3、健康饮食。
怀孕期间，你需要更多的叶酸、钙、铁、维生素D和其他必需营养素。
如果你已经在吃健康的饮食，那就坚持下去。每天的产前维生素，最好在怀孕前的几个月开始，可以帮助填补身体的缺口。
4、明智的增加体重。
获得适当的重量可以支持宝宝的健康，并且在分娩后更容易减掉多余的体重。
可以和医生一起确定什么是适合你的。
5、保持积极的状态。
定期的体育活动可以帮助缓解甚至避免不适，提高你的能量水平和改善你的整体健康。
它还可以通过增加你的耐力和肌肉力量来帮助你准备分娩和分娩。
6、避免危险的物质。
酒精、烟草和非法药物在怀孕期间是禁止的。任何药物和补品都应该在医生的指导下进行。
7、了解染色体异常的产前检测。
向你的医生询问产前无细胞DNA (cfDNA)筛查，这是一种筛查发育中的婴儿某些染色体异常的方法。
如果你家有宠物，在备孕前，做好孕前检查和防范措施很重要哦。
如果你家里有宠物，并且准备备孕，最好提前六个月做弓形虫排查。并在之后直到孩子出生的时间里，做好防范。
推荐备孕妈妈们进行致畸五项检查（又名TORCH检查、优生优育五项检查）。
TORCH检查，其中的“T”就是代表弓形虫。“O”代表其它的感染因素，“R”代表风疹病毒，“C”代表巨细胞病毒，“H”代表单纯疱疹病毒。
弓形虫的检查过程也非常简单，就是抽血，只要是阴性的就不会有什么问题。
只要做好孕前检查和防范措施，怀孕了也是可以养小猫小狗的。
更多的怀孕养宠知识，可以查看孕事之前的文章《应采儿说孕期不能养猫？她这次被骂惨了！》。
最后要说的是，备孕是夫妻俩的事，除了备孕的妈妈要做好孕前检查意外，备孕的爸爸也需要做好这些哦：
①首先要有心理准备，可能要花一年的时间才能怀孕。如果妻子年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，应去看医生。
②和妻子一起在备孕前进行体检，注意检查牙科疾病。
③戒酒戒烟，改变不良饮食习惯。
④晚上早点休息，养精蓄锐。
⑤锻炼身体。
⑥接受怀孕教育，学习有关怀孕方面的知识。
⑦尽量食用多种健康食品，食用一些从未尝试过的新品种蔬菜。
⑧服用叶酸。
⑨避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中。
⑩如果家里有宠物，老公要承担清洁宠物窝、倒宠物便便等工作，不要让妻子清洁猫窝、接触宠物便便。
希望每一位备孕的姑娘都能有“接了就怀”的好孕气！
参考文章：
https://www.babycenter.com/0_17-things-you-should-do-before-you-try-to-get-pregnant_7171.bc
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