疫情期间居家应注意什么「温馨提示疫情期间居家需要规避以下误区」

　　目前，疫情形式依然不容乐观，为了防范疫情，避免传播，许多人都会选择居家，以此来避免与他人接触，从而降低感染疫情的几率，确实在疫情特别严重的时候，选择居家是非常有比较的，这样就能最大限度降低感染风险。

　　不过在居家期间，我们也需要采取正确的居家措施，避免陷入误区，从而为自己和家人的身心健康带来不好的影响。下面，消毒协会CDCA中消防协就和大家谈谈，我们在疫情期间，居家需要规避的几个误区。

　　室内过度消毒

　　居家期间，家庭防护应该以清洁为主，消毒为辅，只需要注意保持室内环境卫生，勤打扫，多通风即可，一般情况下是不需要经常进行消毒的。只有在特殊情况下，如居家隔离，或接触病例后，才会需要进行消毒。

　　用免洗手消毒液洗手

　　居家时，尽量不要用免洗手消毒液洗手，因为免洗手消毒液一般只适用于无法洗手的情况下，其主要成分是酒精，虽然可以消毒，但会有一定的刺激性，不建议经常使用。所以居家最好是用流动的清水，配合洗手液或肥皂水洗手。

　　杜绝不规律作息

　　在居家期间，由于事情少，许多人就会选择熬夜打游戏，追剧，看电影，玩电脑或是手机，这样对身体的伤害其实是非常大的，同时也会降低身体的抵抗力。所以，为了维护自己的身心健康，一定要保证规律的作息时间。

　　避免暴饮暴食

　　很多人在居家期间，会选择做各种美食，或是点许多的外卖，但是经常会控制不住自己，一不小心就吃多了，吃撑了。如此这般对身体是非常不好的，因为居家期间运动量减少了，所以进食也要控制量，避免暴饮暴食。

　　不要久坐不动

　　大家在居家期间，一定不能长时间的坐着，否则对身体是非常不好的。可以选择一些在室内进行的运动，适当的运动下身体，这样既可以促进肠胃蠕动，促进消化，同时对身体是非常有帮助的，还能提升身体的抵抗力。

　　避免长时间看电视，玩手机和电脑

　　长时间看电视、手机、电脑等电子设备的话，对眼睛的伤害是非常大的，还有可能形成近视眼。所以大家最好是看一会儿后，就起身来走动下，看下窗外的风景，或是让眼睛充分的休息下，这样对保持视力会非常有帮助。

　　中国中医药研究促进会消毒防疫与生物安全应急分会(CDCA中消防协)，是由军事医学科学院病因生物学专家、原海军卫生防疫队消杀灭科主任王晓东等专家领导发起筹备，在国家卫健委和国家民政部的统一指导下，于2022年2月在北京正式成立。