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2026-06-10更新 / 8.0分 / 综艺 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
主演：内详
主演：于洋,马嘉祺,邵兵,林更新,苏醒,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,严浩翔,张真源,贺峻霖
主演：.
主演：阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利
主演：王铮亮
主演：段奥娟,张新成,袁一琦,欧阳娣娣,赵兆,徐艺洋,希林娜依·高,钟辰乐,代露娃,许馨文,王安宇,张颜齐,谢可寅,邵子恒,姚弛,颜安,吴俊霆,鹭卓,王晓赟子,余宇涵,马小宇,张郁梓,高瑞璇,康子奇,王翊恩,杨博睿
主演：陈瑶,谢楠,阚清子,赵子琪,徐梦洁,张艺上,徐洁儿,唐艺昕,温峥嵘,陶昕然,萧蔷,叶一茜,张慧雯,孙怡,李心洁,黄灿灿,江语晨,李小冉,维妮娜,张月,代斯,范玮琪,曾沛慈,何宣林,安崎,乌兰图雅,王濛,陈凯琳,侯宇,万千惠,者来女,淡淡
主演：涂磊,寇乃馨,黄国伦,赵小叶,大兵
主演：董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
主演：章亭
主演：陈奕雯,黑石稔,郭鸿博,王宇航,赵洋,刘以嘉
主演：刘佳,小河,张嘉益
主演：白宇,章若楠,林允,王彦霖,田雨,宋家腾,曹征,冯嘉怡,王劲松,刘冠麟,范湉湉,于震,张奕聪,丁勇岱,
主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
主演：郭德纲,岳云鹏,宋小宝,李雪琴,秦霄贤,欧弟,熊梓淇,李艺彤,张大大,范湉湉,纯情阿伟,杨树林,宋晓峰
主演：王传君,江疏影,李雪琴,郑云龙,傅首尔,刘佳,王彩平,杜家毅,吴冕,白举纲,老四,田小洁,罗海琼,齐溪,许龄月,黄超,魏军,蓝城,邵逸凡,李逍雪
主演：王鹤棣,宋茜,祖峰,罗海琼,汪铎,谢楠,庞博
主演：魏哲鸣,郑合惠子,李俊贤,李歌洋,陈昊蓝,刘小北,张远,张沐兮,胡艺严,范湉湉,姬晨牧
主演：王传君,江疏影,李雪琴,郑云龙,傅首尔,刘佳,王彩平,杜家毅,吴冕,白举纲,老四,田小洁,罗海琼,齐溪,许龄月,葵葵
主演：肖央,谭卓,乔杉,常远,张小婉,代乐乐,艾伦,王成思,范湉湉,李思博,刘大锁,冯满,小沈阳,王迅,玛瑙,李海银,刘洋阳
主演：郑则仕,马思纯,朱茵,袁姗姗,范湉湉,任正斌,张志忠,陈逸恒,涂凌,夏力薪,宁理,柳小海,章涛,王婉娟,翟子路,白荟,张维伊,焦钰
主演：孙耀威,任泉,罗海琼,李立群,李小冉,许还幻,王德顺,张茜
主演：周云鹏,鄂靖文,范湉湉
主演：热依扎,王阳,啜妮,黄觉,沈羽洁,李煜,冯晖,那家威,谭泉,乔大韦,赵浩闳,翟小兴,张棪琰,赵龙豪,郑好,陈瑾,梁冠华,严晓频,王姬,柴碧云,罗海琼,陈创,陈洁,李羽桐,张铎,曹卫宇,陈冠宇,李浩轩
主演：曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇宇,李诚儒,冯建宇,甘望星,胡嘉欣,黄朔,黄婷婷,黄艺馨,姜贞羽,开思源,梁汉文,刘大悦,刘海宽,刘璇,秦牛正威,尚新月,苏棋,王格格,王铁柱,王与歌,邬立朋,吴添豪,谢依霖,辛浩江,熊黛林,许静雅,姚冠宇,殷凯,余茵,张昊唯,张可盈,张伦硕,赵志伟,钟宇升,朱美吉,朱孝天
主演：张度妍,李多熙,崔丹尼尔,张根硕,安宰贤,景收真
主演：金喜爱,车胜元,金宣虎,李基泽
主演：成龙,张杰,梁咏琪,李宇春,王栎鑫,林奕匡,王菀之,宋亚轩,单依纯,邵子恒,张子墨,李昊,徐子未,井胧,姚晓棠,何浩楠,后弦
主演：陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
主演：金俊浩,张东民,刘世允,洪仁圭,김대희(金大熙)
类型：综艺，地区：大陆
主演：沈腾,白敬亭,金晨,贾冰
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